[...] Pozostaje tylko się cieszyć. Ale więcej na razie już chyba nie trzeba i tak jest konkretnie. Brzuchy - dużo serii przywaliłem, mocno to odczułem walczyłem do końca. Do lata myślę, że go zgubię. Ogólnie trening na bardzo duży plus, wszędzie postępy. Jedynym faktem na minus jest to, że mam tragiczny dzień. Klasa mnie denerwuje już, kilka [...]
Ive - gniewam się za ten tekst o opowiadaniu o 15-10-5 Moja Kobietka nie lubi tematu siłowni wiazac sie z jedna baba to istne szalenstwo a 2 lata z jedną był...
[...] Wówczas sięgnięto po młodego Jana Muchę ze Słowacji, który wystąpił w spotkaniu z Vestelem Manisaspor. Natomiast wspomnianej wyżej dwójce przedłużono umowy na kolejne 2 lata. W sumie podczas 9-dniowego pobytu Jacek Zieliński miał do dyspozycji ponad 31 zawodników. Jednak nie wszyscy z nich dotrwali do końca. Oprócz Krzyształowicza [...]
[...] w formie, ale niestety robiąc formę jest za malutki żeby stawać choćby przy Kaiu 5.Wolf - fajnei , wielki i widowiskowy , kolejny eksperyment SS po schilerkampie i Ruhlu , bedzie urozmaicał nam życie przez lata 6. Dex - całkiem nie źle , forma fajna , top 6 jest , moim zdaniem dobry moment na zakończenie kariery niestety , zanim spadnie niżej
[...] ? ile powt i serii 5s 8 ? 4.wykroki ze sztangielkami ? j.w. Przysiad zawsze przed mc. Może byc klasyczny ale to wymaga odpowiedniej wytrzymałości treningowej nabytej przez lata treningów. wykroki proponuje 4 serie w przedziale 8-10 powt a żuraw... Z początku nie dasz pewnie rady zrobić więcej niż 3 serie, z czasem możesz dodać czwartą i [...]
jasne ze odblokowalemsie 24 tabletki clomidu 2 kartony hcg po 5000j kartonik, jaja jesli chodzi o wielkoscwszystko ok. moje problemy juz na cyklu sie dzialy 1. WIEK: 21 lata 2. WAGA:85kg 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka:110 -udo 70 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-aktualnie nie chodze 6. DIETA: -bbrak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
Teoretycznie 2-3 tygodnie głodówki można tak potraktować. Od stycznia myślałem wskoczyć na 4000kcal i stopniowo zacząć ucinać i wyciąć ile się da do lata. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-12-28 14:57:04
O kufa nie zwróciłem uwagi na staż... Ale jak sie 22 lata koksuje to powinno się miec więcej w niż 44 w łapie i 110 w wycisku. Wiesz jak zobaczyłem te wyniki to pomyślałem że ze 3-4 lata trenuje(oczywiście bez obrazy ) pozdro
[...] typu ergometr wioślarski, bieg, spacer farmera, pchanie sanek a potem jeszcze rozciąganie. Z efektów siłowych jestem dość zadowolony, martwy i przysiad mocno w przód, klata i barki mniej ale też na plus. Waga też leci, 76,5 kg obecnie, tylko znowu zaczynają się problemy z regeneracją. Tym razem całego ciała: jestem tak potwornie zmęczony, [...]
[...] kupić od 120 zł i będą to świetnie zainwestowane pieniądze, bo buty te, przynajmniej wersja,która posiadam jest szyta i klejona (Made in Italy) buty niezniszczalne, przez 2 lata zero uszkodzeń. Jako że są to wkręty potrzebowałem również lanków i tu zaczynały się zawsze moje problemy. Miałem Puma V1.08, Joma, Nike Total Shift, Nike Air Legend I, [...]
[...] operacyjny, należy zawsze przekonać się, czy chory rzeczywiście wie, na czym polega mechanizm jego choroby, i czy temu mechanizmowi przeciwdziała. Przeprowadzone w ostatnich latach szczegółowe, oparte na ogromnym materiale chorych badania wykazały, że chociaż odsetek popraw wśród chorych leczonych operacyjnie jest w pierwszych dwóch latach po [...]
[...] uciakalo zawsze prawie 10funtow i byl zflaczaly, wiadac wie co robi, na md pisza ze phil nie najlepiej a wolf na tle ostatnich lat wypadl super... sam wolf tez zarzekal sie lata temu ze kiedys na scenie olimpi bedzie wyzej niz cutler i to chyba stanie sie w tym roku :-) najszerszy przodem heatha slaby a greena most muscular to w ogole [...]
[...] już w miarę możliwości regularnie staram się trenować kolarstwo. Zmieniłem dietę (dużo więcej białka, mniej tłuszczu). W ciągu roku zrzuciłem 10kg (aktualnie 77kg, 177cm, 23 lata). Trochę zaskoczyły mnie wyniki badań krwi. Podaję 3 wyniki, w kolejności: 03-03-2009; 24-07-2009; 23-07-2010. Cholesterol całkowity: 187.5 ; 187.1 ; 151.6 Glukoza: 81.0 [...]
[...] że w ostatnich 30 dniach LJ dwa razy był wyróżniany tytułem Gracza Tygodnia. Swoim drugim przechwytem w starciu z Mavericks (3 listopada), James stał się najmłodszym (23 lata, 308 dni) i najszybszym zawodnikiem (395), który osiągnął 'milestone' w pięciu statystycznych kategoriach: 10 tysięcy punktów, 2,5 tysiąca zb, 2,500 tysiąca asyst, 700 [...]
[...] tej sprawy wg dziennikarza z Dallas jest możliwość tego, że Mavericks są skłonni wymienić podstawowego centra drużyny, doświadczonego Ericka Dampiera i jego pozostałe dwa lata kontraktu, warte 24 miliony dolarów. Gortat w ten sposób stałby się podstawowym środkowym zespołu z Dallas i grałby obok samego Dirka Nowitzkiego, MVP ligi sprzed dwóch [...]
[...] w ostatniej dekadzie będzie możliwej jeszcze tylko przez dwa, trzy sezony. "Teraz albo nigdy. Czas Tima na zdobycie mistrzostwa jest teraz. Ma jeszcze trzy lata kontraktu." - powiedział Popovich. "Nie trzeba być prorokiem, żeby dojść do wniosku, że najbliższe trzy lata będą lepsze na odnoszenie sukcesów niż trzy [...]
Detroit Pistons pamiętają dobrze sukcesy jakie nadeszły, gdy Ben Wallace pierwszy raz związał się z tym klubem. Jego powrót tego lata do Detroit będzie prawdopodobnie jego ostatnim sezonem w karierze. Choć umiejętności Wallace'a dramatycznie spadły od czasu, gdy czterokrotnie wybierany był najlepszym obrońcą NBA, "Big Ben" ma być [...]
widze ze mnie nie rozumiecie po hu dawac jakas podzielona galerie kazdy sobie moze wpisac jaki ma staz tyle ze szczypior z 3 miesięcznym stazem wpisze ze cwiczy 2 lata i co to da i napiszesz ze jak na 2 lata to słabo a jak na 3 miechy to dobrze tylko ze tu oceniamy sylwetke nie prace jaka ktos władował ktos ze 3 miesięcznym stażem moze wygladac [...]
Kafar1991/Dziennik/Do przodu nie zważając na przeszkody
